Тощая диета.

Данная диета поможет скинуть вес с помощью низкой калорийности.

Меню:

В понедельник мы пьем 1литр молока, минералки или чая.

Во вторник сьесть 200гр творога, сока 800мл.

В среду мы пьем 1литр минералки не газированной.

В четверг мы едим 4 картофеля в мундире, 800мл сока.

В пятницу сьедаем 5 яблок.

В суботу 200гр отвареного мяса, 800мл сока.

В воскресенье пить кефир-1литр.

Если вы будете поддерживать эту диету, и не будете включать другие продукты, то через 7 дней вы скинете 5 кг. Больше чем неделю не нужно ее соблюдать так как организм может ослабнуть. Ваш организм начнет экономить на энергии и это сможет вызвать набирание веса от всех продуктов.

После данной диеты нужно плавно переходить к нормальному питанию, для начала порции должны быть маленькими и с каждым днем увеличиваться.