Храп и его лечение.

i2

 

 

 

 

Храп – это звук, который создает спящий человек. Причинами храпа во сне является чрезмерное расслабление мягкого неба, мышц языка и глотки, которое приводит к вибрации при дыхании.

Также причинами появления храпа или как его еще называют затрудненного дыхания может быть врожденная узость носовых ходов или узость глотки, искривленная носовая перегородка, ожирение, опухоли (полипы) в носу, неправильный прикус или удлиненный небный язычок. Поэтому если у Вас появился храп, то это вроде как сигнал, что возможно есть какие-то проблемы со здоровьем.

Но не всегда при появление храпа, необходимо беспокоится. Храп может появится и у человека, который перед сном употреблял алкогольные напитки или, когда человек сильно устал. Храп в таких случаях появляется лишь однажды и если больше не повторяется, тогда беспокоиться не о чем.

Опасным храп становится тогда, когда он повторяется каждую ночь и не дает спать вашим близким. На сегодняшний день установлено, что 10% супружеских пар, которые проходили исследование, самой важной проблемой, которая есть в их семейной жизни, называют именно храп.

i

 

 

 

 

Оказывается он является основным предвестником или симптомом СОАС — синдрома обструктивного апноэ сна – это болезнь , которая проявляется во сне отсутствием дыхания, человек может не дышать во сне несколько минут или несколько секунд. Притом он даже не знает об этом.

Симптомами такого сна является:

  • В течении всей ночи громкий храп.
  • Недосыпание,ощущение неполноценного сна, головные боли – это несмотря на достаточный 8 часовой сон.
  • Качество сна нарушается, когда человек не дышит несколько минут, а затем дыхание выравнивается самостоятельно всхрапыванием (громким вздохом).
  • Синдром обструктивного апноэ сна может стать серьезной причиной такого заболевания как гипоксия – поступления сниженного кислорода в организм человека, что может также привести к таким заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, кровоизлияние в мозг, нарушения ритма сердца или к внезапной смерти во сне.
  • Наблюдается храп у людей также с избыточной массой тела. При этом у них сразу после сна повышается артериальное давление, но уже в течение нескольких часов оно самостоятельно приходит в норму.

Для того, чтобы знать какой метод лечения выбрать или хотя бы установить причину храпа необходимо обратится к врачу – оториноларингологу или сомнологу.

Мы предлагаем Вам несколько советов по лечении храпа народными средствами:

1)      Запеченная морковь: необходимо употреблять до еды ежедневно.

2)      Перед сном выпивайте 1 стакан капустного сока (свежевыжатого) с 1 ч.л. меда. Курс лечения – ежедневно на протяжении 6 месяцев и более.

3)      Хорошо помогает выпивать перед сном 1 ст. ложку растительного или подсолнечного масла. Пить необходимо медленно мелкими глоточками.

4)      Пол литром кипятка залить 1 ст.ложку цветков календулы и дубовой коры, столько же. Посуду накрыть сверху крышкой и настаивать 2 часа. Процедить. На протяжении всего дня и на ночь, после еды полоскать горло.

101912-ya-arttkca-kadnlar-daha-cok-horluyor-1

 

 

 

 

 

 

5)      Отвар из женьшеня восстанавливает и тонизирует эластичность мягких тканей. Отвар: измельченный корень женьшеня – 2 ст.ложки залить 1 литром воды и на водяной бане выдержать 2 часа под закрытой крышкой, только чтобы он не кипел. Полоскать этим лекарством 3 раза вдень .

6)      За кипятить 1,5 литра воды и бросить туда эвкалиптовые листья (2 ст. ложки) настаивать 5 мин. Затем дышать парами 15 мин., необходимо дышать не горячим, а теплым паром. Часть настоя остудить и налить в стакан. Полоскать горло перед сном.

7)      Перемолоть мелко (можно в кофемолке) смесь с 1 ч. ложки полевого хвоща, 2 ст. ложки обыкновенного репейника, 1 ст. ложка черных ягод бузины и 1 ч. ложку корня сабельника. Залить 1 ст. ложку этой смеси 1 стаканом кипятка и настаивать 1 час. Принимать 5 раз в день по 1 столовой ложке, до полного излечения.

8)      Закапывать каждый день перед сном (за 4 часа) в каждую ноздрю по 1 капле масла облепихового. Результат Вы сможете увидеть уже через 2 или 3 недели.

9)      Не спите на спине, желательно спать на боку, для этого положите или пришейте к одежде на спине теннисный мяч.

10)   Если Вы поправились, то нужно сбросить вес.

11)   Употреблять побольше фруктов и овощей, и уменьшить количество жирной и жареной пищи.

12)   Бросьте курить или употреблять алкогольные напитки в больших количествах.

Не забывайте, что перед тем, как воспользоваться хотя бы одним каким нибудь народным средством для лечения  заболевания необходимо проконсультируйтесь с врачом.

Приятных Вам сновидений и будьте всегда здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *